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这些刷牙做法,是错误的!

来源:    作者:    点击数:13590    更新时间:2016-08-17

口腔小常识

这些刷牙做法,是错误的!

 

 

一、冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

正确做法是刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

二、刷牙太使劲

刷牙的力量太大,可能伤害牙齿。并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿。

正确做法是刷牙用力不轻不重,以刷干净牙面为宜,每个人可以根据自己的情况来拿捏,建议200克的力量刚刚好,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,要使用手腕的力量刷牙,而不是用手臂的力量刷牙。

三、横着刷

横向刷牙是不好的习惯,一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损,能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

正确做法是采用巴氏刷牙法上颌从上往下刷,下颌从下往上