随着人民生活水平提高，人们对于口腔保健日益关注，然而目前中老年人口腔卫生问题越来越突出，我国80％以上的老年人都饱受口腔疾病的困扰，牙齿疼痛、甚至缺失，导致不能充分咀嚼，囫囵吞食，胃液分泌减少，胃肠蠕动减慢，从而加重胃肠道的负担，导致疾病，影响食物的摄入与营养的吸收，产生诸多不利健康的问题。世界卫生组织在2001年就正式提出了“8020计划”，即“80岁时仍然拥有20颗牙齿”。为了达到这一目标，给广大老年人总结一些保护牙齿的小常识，
1、早晚刷牙、餐后漱口。刷牙要用温水，避免对牙神经的刺激，使用软毛牙刷，不要拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损，要上下牙分开竖着刷。因为老年人牙齿磨耗重多有冷热敏感，可适当使用脱敏牙膏。
2、适当的“叩齿”和“运舌”都是老年人口腔保健的好方法。“叩齿”即为上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次15下；“运舌”则是指用舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。
3、牙齿缺失要及时修复，对于有活动义齿的老年人，餐后应清洁义齿（俗称假牙），睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。
4、老年人唾液分泌减少，牙齿容易患龋坏（俗称虫牙），所以应膳食平衡，多饮水以防口干。
5、随着年龄增长，骨质疏松，牙槽骨萎缩，食物嵌塞现象普遍出现，建议每日用牙线清洁牙齿邻面一次；不提倡用牙签剔牙，牙缝较宽者，推荐使用间隙刷。适当使用漱口水对全面清洁口腔具有一定作用。
6、老年人一个主要的问题就是牙周病，其中比较常见的临床表现，牙龈出血、红肿、牙齿松动、口腔异味，咀嚼无力。建议到医院就医进行牙周的系列治疗。
7、老年人口腔里多存在残根，没有临床症状，而被老年人忽视，残根是否保留需经专业口腔医生检查后决定，如无法保留，建议及早拔除，避免引起牙根发炎，甚至根尖囊肿。
8、如果有条件的话，定期到医院进行口腔检查是很有必要的。一旦发现问题，应及早处理，以免小毛病拖成大问题，既给治疗增加了难度，又给自己增加了经济负担。
老有所依，依靠的是健康的身体，衷心的希望老年朋友能老而不掉牙，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！